静坐养生流行职场

  我们都是在职场中打拼的杜拉拉,每天如同上足了弦的闹钟。腰酸背痛、紧张焦虑、面色晦暗,还有用再厚的粉底也盖不住的黑眼圈……都不可避免地成为我们的亲密战友。通过静坐不仅能提高免疫力,缓解焦虑情绪,还能达到了美肤瘦身的目的。如果你没有时间每天在健身房泡上1小时,那么至少抽出10~20分钟的时间,练习静坐吧! ...

中国·阿尔山国际养生冰雪节开幕

  中新社兴安盟阿尔山12月21日电 (记者 张玮)“第十三届中国·阿尔山国际养生冰雪节”21日在内蒙古自治区兴安盟阿尔山市开幕,万名中外游客开启冰雪世界之旅。   阿尔山全称哈伦·阿尔山,蒙语意为“温暖而圣洁的泉水”。当地7000余平方公里的土地上,涵盖了世界地质公园、亚洲第一大功能型矿泉群和长达7个多月的冰雪世界等丰富的自然资源,因此,冬天的阿尔山也被称为“中国小瑞士”。   开幕...

最健康的一天啥样?别错过3个最佳养生时段

一年之计在于春,一日之计在于晨,养生也要讲究时间段。最健康的一天应该是什么样? 最健康的一天应该是这样 5~6点:醒了也要多 睡会儿 很多中老年人“睡不着,醒得早”,但美国注册营养师劳拉说,只有睡眠充足,大脑得到充分休息,才能保证你过上高质量的一...

“小满”到 养生重在“清暑祛湿” 中医专家推荐五款养生食谱

秦楚网讯(十堰晚报)记者 李月 通讯员 王玮 5月21日,是夏季的第二个节气——小满。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满。 太和医院康复医院中医科主任高学清表示,小满作为夏季的第二个节气似乎不太受大家重视,但实际上,从养生的角度看,小满是个不容忽视的节气,要注重清暑祛湿。 小满时节湿气大 高学清说,小满节气除了&l...

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